Gisele Bündchen telah berlatih yoga selama hampir dua dekad, dan dia menemuinya semasa dia sedang bertarung dengan serangan kecemasan yang dialaminya pada usia 20-an. Ia mengubah gaya hidupnya, dan kini model itu menggunakan Instagramnya untuk berkongsi beberapa gambar dia melakukan beberapa pose yoga yang hebat. Ia memberi inspirasi untuk melihat dia melakukannya di mana-mana: di pantai, di rumah, bersama anak perempuannya, dan senarai itu diteruskan.
Melihat gambar-gambar itu memberi kami perasaan seperti meraih tikar yoga dan mencubanya. Berikut ialah beberapa catatan yoga beliau yang paling memberi inspirasi sehingga hari ini.
10 Dia Menggabungkannya Dengan Fesyen
Gisele Bündchen ialah salah satu model yang paling menonjol sepanjang masa, dan dia mempunyai beberapa penggambaran yang sangat baik dalam portfolionya. Tidak menghairankan jika dari semasa ke semasa dia menambah beberapa pose yoga di tempat kerjanya dan menjadikannya kelihatan bergaya.
Jelita Brazil nampaknya amat berbangga dengan foto di atas, di mana dia dikelilingi oleh api kerana dia memilihnya sebagai salah satu gambar pertama dengan kedudukan yoga yang dia siarkan di Instagram. Dan dia menjadikannya kelihatan begitu mudah!
9 Dia Juga Melakukan Pose Klasik
Kita semua telah melihat banyak gambar dengan orang yang melakukan yoga secara terbalik di pantai. Gisele Bündchen tidak berbeza, dan dia mempunyai salah satunya. Dia suka melakukan yoga berhampiran alam semula jadi, dan pantai adalah salah satu tempat kegemarannya untuk melakukan itu. Sekurang-kurangnya, berdasarkan apa yang kita lihat di akaun Instagramnya.
Terdapat banyak faedah melakukan pose itu kerana ia membawa kekuatan pada teras dan bahu. Ia juga akan membantu orang berasa lebih stabil.
8 Seperti Ibu, Seperti Anak Perempuan
Vivian nampaknya mengikuti jejak ibunya dalam segala hal. Kanak-kanak perempuan berusia 7 tahun itu sering melakukan yoga dengan ibunya, dan dia memakunya! Beberapa bulan yang lalu, model itu menyiarkan dua foto mereka sedang melakukan yoga dalam momen berbeza dalam hidup mereka: pada yang pertama, Vivian hanyalah seorang kanak-kanak kecil dan yang kedua pada masa kini.
Vivian bukan sahaja salinan ibunya yang terkenal dalam soal penampilannya. Mereka juga berkongsi minat untuk yoga.
7 Mengecas semula
Gisele Bündchen percaya bahawa alam semula jadi mempunyai kuasa untuk memberi kita tenaga yang kita rindui semasa rutin sibuk. Dan nampaknya dia selalu mencari perlindungan berhampiran air, tidak kira laut atau air terjun. Sebentar tadi, model itu menyiarkan gambar di Costa Rica, tempat dia mempunyai rumah percutian dan berpose yoga semasa matahari terbenam.
Ini adalah salah satu gambar yang membuatkan kami ingin mencuba yoga.
6 Bermeditasi
Bermeditasi ialah salah satu amalan yoga yang paling penting, dan ia membantu Gisele Bündchen mengawal serangan kebimbangannya ketika berusia 20-an. Selepas itu, meditasi menjadi sebahagian daripada rutin hariannya dan seolah-olah bersenam untuknya. Model itu sering bercakap mengenainya di media sosialnya dan dalam temu bual.
Dia menyiarkan gambar ini di air terjun beberapa bulan yang lalu, meminta orang ramai untuk bermeditasi bersama-sama dan menghantar suasana yang baik ke Bumi.
5 Fleksibiliti
Sudah tentu, yoga juga melibatkan beberapa pose "maju" yang kelihatan sukar bagi kebanyakan orang. Memandangkan Gisele Bündchen mengamalkannya selama hampir dua dekad, dia boleh memaku pose itu dan menjadikannya kelihatan mudah. Supermodel itu ingat bahawa semua dalam hidup memerlukan disiplin. "Tanpa disiplin, impian anda hanya akan kekal dalam kepala anda," katanya. Nasihat itu boleh berguna untuk banyak perkara dalam kehidupan, dan itu termasuk berlatih yoga.
4 Semuanya Mengenai Keseimbangan
Yoga adalah mengenai kekuatan dan keseimbangan, dan Gisele Bündchen memahaminya. Walaupun ia adalah gambar kasual, ia boleh dilihat dengan mudah dalam kempen pengiklanan pusat yoga. Virabhadrasana, atau kedudukan Pahlawan, meregangkan seluruh bahagian depan badan sambil menguatkan kaki. Perkara terbaik ialah ia bukan pose yang mencabar, dan ia mudah walaupun untuk pemula.
3 Yoga Bersama Rakan
Gisele Bündchen sering menyiarkan gambar solo yoga atau berkongsi tikar dengan Vivian. Tetapi kadang-kadang dia juga membawa seorang kawan dengannya, seperti dalam imej di atas. Dia menulis kapsyen, berkata, "Seronok di bawah sinar matahari!" dan membuatkan kita ingin menikmati musim panas melakukan yoga. Sekali lagi, ia adalah satu lagi imej yang menuntut kekuatan badan dan keseimbangan yang baik. Ia tidak semudah yang kelihatan.
2 Vivian Sukakannya
Adalah mustahil untuk mengabaikan gambar Vivian sedang melakukan yoga di Instagram Gisele Bündchen. Dan model nampaknya mustahil untuk tidak berkongsinya, dan dia adalah ibu yang bangga dengan pencinta yoga. Seperti yang dapat kita lihat dalam gambar ini, Vivian cuba meniru pergerakan ibunya sejak dia masih kecil. Dan dia melakukannya dengan sangat baik!
Tidak terlalu awal untuk memulakan yoga, dan amalan ini membantu kanak-kanak dan banyak lagi kerana mereka memberi manfaat kepada orang dewasa.
1 Bersyukur
Gisele Bündchen percaya pada rasa syukur, dan nampaknya, baginya, perasaan ini berkaitan dengan yoga. Gambar model dalam Sedona ini melakukan variasi pose Pahlawan, sambil menyatakan rasa terima kasihnya buat masa ini, adalah contoh yang bagus.
Lebih daripada pose dan meluruskan badan, yoga adalah berdasarkan pemikiran positif dan Bündchen mengikuti setiap langkah.
