Kekal cergas adalah keutamaan yang besar untuk dimiliki jika anda ingin hidup panjang dan sihat. Walau bagaimanapun, sesetengah orang meletakkan kecergasan mereka di atas segala-galanya dalam hidup mereka. Dwayne "The Rock" Johnson mempunyai gim yang besar yang dia bawa bersamanya ke mana-mana, walaupun ia berpuluh-puluh ribu pound. Kebanyakan pelakon mengambil berat tentang kecergasan mereka. Ia masuk akal kerana banyak peranan lakonan boleh menuntut secara fizikal, jadi dengan gimnasium memastikan mereka sihat untuk melakukan tugas mereka.
Namun, sesetengah selebriti mengambil pendekatan bukan tradisional untuk kekal cergas. Ada yang cenderung berlebihan, yang lain mempunyai bar di gimnasium rumah mereka. Juga, ia mungkin mengejutkan anda, tetapi sesetengah selebriti tidak menggunakan sebarang pemberat. Bagaimanakah mereka kekal cergas? Teruskan menatal untuk mengetahui selebriti yang meninggalkan gim tetapi masih kekal aktif.
8 Jamie Foxx
Jamie Foxx mempunyai kerjaya di Hollywood yang menjangkau beberapa dekad. Dia adalah salah seorang pelakon yang paling dihias dalam sejarah dengan Grammy, Anugerah Akademi, Anugerah BAFTA, Golden Globe, dan Anugerah Persatuan Pelakon Skrin. Peminatnya akan bersetuju bahawa dia berhak mendapat semua pengiktirafan yang dia ada. Dia juga salah seorang daripada beberapa selebriti dalam sejarah Hollywood yang mengelak daripada membelanjakan satu dolar untuk kecergasan. Dia tidak menggunakan pemberat atau peralatan untuk senamannya, dan dia masih dalam keadaan baik. Dia hanya memiliki bar tarik naik yang dia gunakan setiap hari. Semua perkara lain yang dia lakukan adalah berdasarkan berat badan.
7 Charlie Hunnam
Charlie Hunnam terkenal dengan peranan Jax yang gelap dan menyedihkan dalam Sons of Anarchy. Peranan ini memperoleh pencalonan pelakon ini untuk Anugerah Pilihan Pengkritik untuk Pelakon Terbaik. Untuk peranan seperti ini, Hunnam perlu kekal dalam bentuk badan. Untuk mengekalkan tahap kecergasannya, Charlie Hunnam tidak memukul bilik berat. Dia sebenarnya benci perasaan terlalu berotot, jadi dia memilih untuk berpegang pada latihan berat badan. Dia menjauhkan diri daripada bebanan dan mengekalkan fizikal yang hebat, semuanya tanpa kelihatan seperti ahli bina badan.
6 Malam
Eve telah menjadi bintang dalam dunia hip hop sejak awal tahun sembilan puluhan. Dia seorang penyanyi rap, pelakon, penyampai televisyen dan penyanyi Amerika, jadi anda tahu dia sibuk. Tidak sukar baginya untuk kekal aktif dalam kehidupan seharian, tetapi dia masih memastikan untuk melakukan senaman yang baik. Menariknya, dia tidak menggunakan sebarang beban. Ini mengejutkan kerana dia kelihatan cergas dan berada dalam keadaan yang baik sejak tahun 1996. Dia telah mencapainya hanya dengan senaman berat badan seperti crunches, pushups dan dips.
5 Russell Westbrook
NBA All-Star 9 kali ini hampir tidak memerlukan pengenalan. Dia adalah salah seorang pemain bola keranjang profesional yang paling berjaya sepanjang masa. Pada masa ini bermain untuk Los Angeles Lakers, dia benar-benar membuat tanda pada sukan itu. Dia memenangi NBA Most Valuable Player pada musim 2016. Sungguh menarik bahawa seorang atlet berkalibernya tidak menggunakan beban untuk kekal cergas. Sekarang, anda mungkin berfikir bahawa adalah mustahil untuk menjadi seorang atlet profesional dan tidak mengangkat berat, tetapi Westbrook menunjukkan bahawa ia adalah mustahil. Senamannya hanya terdiri daripada latihan fleksibiliti, pergerakan dan kestabilan. Jelas sekali ia berfungsi dengan baik untuknya. Dia sebenarnya lebih suka senaman seperti tekan tubi daripada mengangkat berat.
4 Jason Statham
Pelakon Inggeris ini tahu cara membawa kekuatan dan kuasa kepada mana-mana peranan yang dimainkannya di skrin. Saman kuatnya termasuk genre seperti filem aksi dan thriller. Wataknya biasanya tidak boleh ditebus. Dengan kekerasan yang dia bawa dalam lakonannya, mungkin mengejutkan anda bahawa dia langsung tidak mengangkat beban. Dia pernah, tetapi sejak itu telah menukar haluan untuk mengutamakan ketangkasan daripada kekuatan biasa. Dia bertukar kerana ingin mencari kelemahannya dan latihan berat badan membantunya berbuat demikian.
3 Bruce Lee
Bruce Lee ialah salah seorang ahli bela diri yang paling terkenal dalam sejarah. Walaupun masanya sebagai pelakon tidak lama, berakhir dengan kematiannya pada awal tahun tujuh puluhan, dia membuat tanda pada seni mempertahankan diri dan di Hollywood. Memandangkan jenis latihan yang dilakukan Bruce Lee, bukanlah satu kejutan yang lengkap bahawa dia memilih untuk mengelakkan bilik berat. Dia, sebenarnya, salah seorang yang pertama di Hollywood meninggalkan latihan bebanan untuk latihan fokus berat badan. Pilihan ini memberi inspirasi kepada program latihan yang hanya menggunakan tubuh manusia yang masih digunakan oleh orang ramai hari ini.
2 Zendaya
Zendaya dianggap sebagai salah seorang yang paling berpengaruh dalam generasinya. Dia telah membintangi beberapa filem dengan kutipan tertinggi, seperti Spider-Man: No Way Home. Dia telah memperoleh Anugerah Emmy Primetime, dan dia diraikan oleh peminatnya di seluruh dunia. Untuk bermain dalam filem seperti ini, Zendaya perlu kekal cergas. Bagaimanapun, dia telah mengakui sama sekali menghina gim. Dia mendapati ia membosankan dan membosankan. Untuk dia benar-benar bersenam, ia mesti menyeronokkan. Dia melakukan ini dengan menggunakan senaman berat badan bersama-sama dengan tarian untuk memberikan senamannya sedikit rempah. Senaman ini memastikan dia cergas dan menjauhkannya dari bilik berat.
1 Halle Berry
Halle Berry ialah salah seorang pelakon yang paling dikenali dalam generasinya. Memulakan kerjayanya dalam industri kecantikan, dan memainkan peranan sebagai penjaga dalam filem, bermakna dia harus kekal sihat sepanjang kariernya. Halle Berry memberi tumpuan kepada seni mempertahankan diri untuk memastikan tubuhnya aktif dan memastikan dirinya cergas. Latihan seni mempertahankan diri yang dia gunakan tidak mempunyai latihan bebanan, dan ia hanya memerlukan badannya sendiri. Dia menyukainya kerana ini telah mengajarnya untuk mengawal apa yang dia boleh kawal dan melepaskan apa yang dia tidak boleh.
