Diet ketogenik, lebih dikenali sebagai diet Keto, telah semakin popular sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Walau bagaimanapun, kaedah diet telah wujud sejak sekian lama. Konsep diet adalah untuk menjauhkan diri daripada karbohidrat dan memasuki badan ke dalam mod pembakaran lemak yang dipanggil ketosis. Ia hanya memerlukan beberapa hari untuk badan membiasakan diri dengan diet, akhirnya membawa kepada gaya hidup sihat. Terdapat banyak kelebihan mengikuti gaya hidup, termasuk penurunan berat badan dan mengurangkan kemungkinan atau keterukan epilepsi dan Diabetes jenis 2.
Dengan selebriti mencuba trend diet, ia menjadi semakin popular apabila perhatian arus perdana telah diserlahkan oleh atlet, bintang filem dan selebriti rancangan realiti. Mengurangkan karbohidrat bukanlah mudah, tetapi ramai selebriti telah berkecimpung dalam dunia diet keto dan menyambut gaya hidup dengan tangan terbuka. Daripada Kourtney Kardashian, yang beralih kepada Keto untuk menurunkan berat badan, kepada Vinny Guadagnino, yang menjadikannya gaya hidupnya, mari lihat selebriti yang tidak cukup dengan diet keto.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian sentiasa menganggap diet sihat dan rutin senamannya sebagai rahsia badan sentiasa cergas. Kakak Kardashian tertua pertama kali mencuba Keto pada 2018 berdasarkan saranan doktornya untuk detoks logam apabila tahap plumbum dan merkuri yang tinggi ditemui dalam sistemnya. Pada tahun 2020, dia kembali menjalani diet semasa kuarantin, mengatakan dia tidak pernah berasa lebih sihat.
9 Halle Berry
Selain daripada kerap pergi ke gim, Halle Berry memastikan bahan-bahan yang betul masuk ke dalam badannya untuk mengekalkan kecergasannya. Pada 2018, Berry mendedahkan bahawa dia menggunakan diet keto untuk mengekalkan fizikalnya yang sempurna. Dietnya melibatkan lemak berat seperti minyak kelapa, mentega, dan alpukat. Dia makan daging tetapi tidak menikmati makanan dengan gula tambahan.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow diketahui mempunyai tabiat pemakanan luar biasa yang dikongsinya melalui perniagaan gaya hidupnya, Goop. Dia juga menyokong diet keto kerana ia mempunyai penyelidikan mendalam untuk menyokong transformasi yang dilihat pada orang. Jenamanya Goop juga telah berkongsi artikel mengenai faedah beralih kepada diet untuk hasil yang lebih baik.
7 LeBron James
Walaupun pemain bola keranjang dijangka mengambil berat untuk perlawanan NBA mereka, LeBron James ingin menguji ketabahan mentalnya dan memutuskan untuk memulakan diet keto pada 2014. James berhenti mengambil karbohidrat dan gula selama 67 hari dan menambah berat badan kemudian pada. Penurunan berat badan menjadi ketara dalam diri James kerana badannya yang berukuran 6’8 lebih ramping semasa perlawanan.
6 Adriana Lima
Ternyata, ia memerlukan kerja keras dan sedikit diet keto untuk menjadi Victoria’s Secret Angel yang paling berharga. Bersama dengan bersenam selama dua jam setiap hari, Lima mengikuti diet rendah karbohidrat untuk mengekalkan bentuk badan. Pengambilan makanannya termasuk protein, protein shake, bar bijirin dan sayur-sayuran hijau. Dia memulakan diet pada tahun 2010 dan terus mengikutinya.
5 Megan Fox
Seorang ibu kepada tiga anak, Megan Fox beralih kepada diet rendah karbohidrat untuk mencapai badan pra-bayi dan mendapatkan bentuk badan sebelum dia menyambung semula kerja di Hollywood. Fox menghentikan pengambilan karbohidrat dan rotinya, termasuk pretzel, keropok dan kerepek, dan perkara paling teruk yang dia boleh makan ialah secawan kopi, sambil berkata dia tidak pernah makan apa-apa yang menyeronokkan lagi.
4 Alicia Vikander
Memainkan salah satu watak permainan video yang paling sukar pada skrin filem, hanya dua wanita telah mencapai kejayaan membawa watak Lara Croft dalam filem: Angelina Jolie dan Alicia Vikander. Vikander terpaksa berada dalam keadaan fizikal puncak untuk peranan dalam filem 2018 dan memperoleh 12 lbs. otot dengan pengambilan 1, 900 kalori setiap hari melalui diet keto.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens sentiasa jujur apabila berkongsi tentang perjalanan kesihatan dan dietnya. Dia memulakan rancangan diet keto untuk menurunkan 20 lbs. jadi beratnya boleh sepadan dengan bingkai 5'2 pada 2017 dan melakukan dua sesi SoulCycle setiap hari. Dia telah menasihati orang ramai untuk melihat makanan sebagai bahan api daripada mengira kalori dan menjadi tertekan tentang penambahan berat badan.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian tidak pernah kelihatan lebih cergas daripada hari ini kerana dia mengikuti diet yang selamat dengan bimbingan yang betul. Seperti diet keto, dia mengikuti diet Atkins selepas kelahiran anak keduanya, Saint, dan menurunkan lebih daripada 60 paun. Atkins ialah diet keto asli yang secara perlahan meningkatkan pengambilan karbohidrat. Kardashian mencuba diet Atkins 40, dibina untuk orang yang kurang daripada 40 lbs. kalah.
1 Vinny Guadagnino
Salah seorang selebriti yang paling bersemangat tentang diet keto, Vinny Guadagnino, sentiasa berkongsi gambar transformasi dramatiknya selepas beralih kepada gaya hidup yang lebih sihat sejak zamannya di Jersey Shore. Dia mencuba gabungan keto dan puasa sekejap serta memasak resipi daripada Buku Masakan Keto Guido.
Selebriti terkenal lain yang mengikuti diet keto termasuk Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson dan Al Roker. Walaupun bukan mudah untuk mengubah diet mereka secara drastik, selebriti telah berterus terang tentang perjuangan mereka untuk mengekalkan gaya hidup sihat, tetapi gaya hidup itu memberi manfaat kepada kesihatan.
