Selama bertahun-tahun, peminat tertanya-tanya apa sebenarnya yang Jen makan secara tetap untuk kekal awet muda. Sebenarnya, Jennifer Aniston sangat konsisten dengan diet dan aktivitinya, seperti yang akan kami dedahkan dalam perkara berikut.
Namun, dia mempunyai tabiat makan yang pelik… terutamanya apabila tekanan melibatkan diri. Aniston mempunyai makanan ringan tertentu yang dicarinya, tetapi kuantiti makanan itu menyebabkan ramai peminat dengan cara yang salah.
Jennifer Aniston Mempunyai Tabiat Makan yang Kuat Sejak Kecil
Banyak makan sihat adalah minda dan satu yang terdiri daripada rutin yang kuat. Nah, bagi Aniston, mengikut diet yang betul bermula pada usia muda, memandangkan ibunya sangat menyukai makanan sihat untuk makan malam.
Aniston mengakui bersama Shape bahawa dia tidak menghargai taktik ibunya pada masa itu. "Ibu saya adalah seorang yang fanatik kesihatan yang sebenar. Semasa membesar, tidak seronok untuk datang ke rumah saya kerana semuanya adalah makanan yang berasa kadbod," kata Aniston kepada Shape.
“Apabila saya berpindah, pemberontakan besar saya adalah untuk menyediakan peti sejuk saya dengan makanan yang mempunyai rasa–saya membeli setiap bijirin yang pernah saya inginkan dan omong kosong lain. Lama-kelamaan, aku mula rasa macam meroyan. Saya pergi ke pakar pemakanan dan menyedari bahawa ibu saya telah membantu saya. Saya komited untuk mengambil berat tentang apa yang saya masukkan ke dalam badan saya.”
Hari ini, Aniston makan dengan sangat bersih, dengan hidangan utamanya biasanya salad. Semasa berada di Friends, aktres itu mempunyai salad Cobb untuk makan tengah hari setiap hari selama sepuluh tahun bersama Lisa Kudrow.
Seperti orang lain, Aniston memang menyimpang dari semasa ke semasa apabila dia tertekan. Walau bagaimanapun, peminat tidak begitu memahami cara pelakon stres itu makan. Inilah sebabnya…
Tekanan Makan Melibatkan Crunching Pada Satu Cip
Semasa wawancara musim gugur 2021 bersama In Shape, jawapan tertentu membuatkan semua peminat bercakap. Menurut Jen, taktiknya untuk makan tekanan melibatkan menggigit satu cip… bukan beberapa cip, satu.
"Sebijik. Sebijik, sebijik, sebijik."
Aniston akan menghuraikan, menyatakan bahawa dia mempunyai kawalan kendiri yang hebat apabila melibatkan makanan yang tidak begitu berkhasiat, "Biasanya. Saya mahir dalam hal itu. Saya boleh mempunyai satu M&M, satu cip. Saya tahu, begitulah menjengkelkan."
Jawapan yang benar-benar pelik tetapi sekurang-kurangnya, Jen memang mengakui juga menikmati satu atau dua minuman tetapi sekali lagi, ia bukan sebarang minuman. "Margarita - bersih, tanpa gula - atau martini kotor. Saya hanya mempunyai dua hingga tiga minuman, gasing, dan saya tidak melakukan eksotik. Apabila seseorang bertanya, "Adakah anda mahu cranberry-kelapa-timun-berempah atau bunga raya apa pun?" Tidak, saya tidak akan."
Seiring dengan pemakanan yang betul, Aniston telah memberi penekanan pada cara lain untuk meningkatkan kesihatan keseluruhannya.
Jennifer Aniston Memberi Penekanan Pada Kesihatan Mental Juga
Kini lebih daripada sebelumnya, kesihatan mental berada di barisan hadapan, dan itu termasuk Jennifer Aniston. Pelakon itu memberi penekanan utama pada pemulihan, seperti mendapatkan jumlah tidur yang betul. Selain itu, dia menyatakan bahawa wabak itu membantu permainan mentalnya, dengan menghapuskan faktor negatif dalam hidupnya.
"Tahap kebimbangan saya telah menurun dengan menghapuskan jenis lemak yang tidak perlu dalam hidup yang saya fikir perlu. Juga menyedari bahawa anda tidak boleh menggembirakan semua orang. Dan apa gunanya jika anda hanya sedikit tentang diri anda? Mari cuba menjadi sepenuhnya diri kita supaya kita boleh datang ke meja."
Selain mengurangkan tekanan, Aniston juga berlatih sebanyak mungkin. Pergerakan mudah adalah kunci untuk bintang Friends, "Saya cuba. Saya mengalami kecederaan pada musim gugur yang lalu dan saya hanya mampu melakukan Pilates, yang saya sangat suka. Tetapi saya merindui peluh seperti itu apabila anda melakukannya. Saya akan kembali ke 15-15-15 saya, iaitu putaran 15 minit, elips, larian. Dan kemudian hanya sekolah lama: Saya boleh mengejar diri saya di sekitar gim. Saya memerlukan beberapa jenis pergerakan, walaupun hanya 10 minit sehari di atas trampolin."
Pada usia 53 tahun, Jen terus menua seperti wain yang baik, satu cip pada satu masa.
