Walaupun semasa hari kerjanya yang sibuk di set, Rebel Wilson mendapati 90 minit sebelum penggambaran dan dia menuju ke gim untuk bersenam. Kami telah melihat formula ini sebelum ini dengan orang seperti Dwayne Johnson dan Mark Wahlberg, yang bangun pada waktu awal pagi, mengeluarkan peluh dan memulakan hari dengan betul.
Berbeza dengan Dwayne dan Mark yang telah menggunakannya pada usia muda, Wilson bergelut untuk memulakan rutin yang ditetapkan dan mengamalkan tabiat pemakanan yang bersih. Ia mengambil masa tertentu untuk mencetuskan perubahan dalam pelakon berbakat itu.
Kita akan lihat masa itu, bersama-sama dengan sedikit perubahan yang dia lakukan pada gaya hidupnya sepanjang perjalanan. Perjalanannya adalah satu inspirasi dan ia membuktikan bahawa ia tidak pernah terlambat untuk membuat perubahan ke arah yang lebih baik, tidak kira betapa sukar atau bergelut, ia mungkin kelihatan pada permulaannya.
Dia Cuba Menurunkan Berat Badan Beberapa Kali Sebelumnya
Seperti ramai yang lain, Rebel Wilson telah mencuba beberapa diet terlebih dahulu, walaupun tidak ada yang benar-benar berkesan. Dia akan membuat kemajuan jangka pendek tetapi akhirnya, ia kembali kepada rutin yang sama.
Apabila memulakan gaya hidup sihat, nama permainan ini ialah umur panjang dan mencari cara yang mampan untuk meneruskan diet jangka panjang, Wilson akhirnya akan mendapati rutin yang sempurna itu dan banyak yang berkaitan dengan pemakanan yang bertimbang rasa..
Menurut selebriti itu, meluangkan masa anda semasa makan dan berhenti apabila berasa kenyang adalah elemen yang sangat penting yang tidak disedari. Ini adalah perubahan besar kerana dia mengakui pada masa lalu, dia akan makan sebungkus kerepek tanpa disedari. Dia juga menyatakan bahawa makan melalui emosi anda adalah sebahagian besar daripada kenaikan berat badannya, sekali lagi hanya perlu diperbaiki.
Paling penting, ia memerlukan komitmen dan dorongan yang kuat. Terdapat saat tertentu di mana ini semua terbentuk untuk pelakon itu. Dia akhirnya menulis surat kepada dirinya sendiri dan berjanji untuk berubah, ternyata surat itu adalah pendorong yang mencetuskan perubahan yang hebat.
Memutuskan Untuk Membekukan Telurnya Pada Awal 2020 Adalah Titik Perubahan
Terdapat dua faktor pendorong utama yang mencetuskan perubahan. Untuk satu, Wilson mahu membekukan telurnya dan dengan berbuat demikian, dia mengakui bahawa telur itu perlu sihat sebaik mungkin. Untuk menepati janjinya, Rebel menulis surat untuk dirinya sendiri pada awal tahun 2020.
"Apabila tahun 2020 tiba, saya menulis surat kepada diri sendiri dan berkata saya akan memberikan segalanya, kemudian saya melakukannya."
Semuanya berjaya pada akhirnya dan satu pengajaran yang hebat untuk dipelajari di sini, tidak pernah terlambat untuk membuat perubahan. Wilson mengakui dia berharap perubahan itu akan terlibat lebih awal, walaupun dia masih sangat bersyukur kerana membuat keputusan untuk membuat perubahan, pada pandangannya, semasa usia lanjutnya.
"Tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki diri anda - untuk meningkatkan kesihatan anda, hati anda, kebahagiaan anda, keharmonian anda. Untuk semua orang di luar sana hanya cuba untuk menjadi lebih baik sedikit minggu ini: lakukanlah! Setiap perkara penting. Setiap usaha berbaloi. Anda berbaloi."
Kini perjalanan untuk ke sana bukanlah mudah, namun, dia melakukan perubahan asas di sana sini yang seterusnya, akan membawa kepada tabiat sihat setiap hari.
Perubahan Asas Membuat Perbezaan
Ini semua tentang perubahan kecil, membuat perubahan drastik bukanlah cara yang tepat, ini boleh membawa kepada perjuangan yang sukar. Bagi Wilson, ini semua tentang perubahan beransur-ansur.
"Apa yang saya pelajari ialah perkara-perkara kecil yang saya lakukan setiap hari yang membuat perubahan…Sesiapa sahaja boleh berjalan-jalan dan minum lebih banyak air dan melakukan sedikit perkara yang konsisten yang akan meningkatkan kehidupan mereka. Ia tidak terlalu lewat untuk bermula, tidak kira berapa umur anda."
Perubahan utama telah dibuat sepanjang perjalanan. Menurut Eat Well, tidur dan pengambilan air kita adalah beberapa faktor penting. Wilson menyatakan bahawa dia sentiasa kekal terhidrat sepanjang hari.
Selain itu, pengambilan gulanya sangat tinggi suatu ketika dahulu, membuat pelarasan ini dan mengambil berat tentang makanan bergula juga sangat membantu.
Akhir sekali, tahap aktiviti adalah penting. Wilson tidak mengangkat barbel seberat 200 paun di atas kepalanya. Sebaliknya, dia cuba untuk kekal aktif yang mungkin, terutamanya apabila ia melibatkan berjalan kaki dan mendaki. Dia mendapati amalan ini sangat terapeutik dan sesuatu yang dia hargai.
"Saya tidak pernah menyedari betapa saya suka mendaki dan keluar ke alam semula jadi. Tiada yang lebih baik daripada mengisi paru-paru anda dengan udara segar."
Transformasi yang luar biasa dan kita semua boleh belajar daripadanya.
