Mengenai bintang senarai A, hanya sedikit yang dapat mengimbangi aksi dan komedi seperti Chris Pratt. Pelakon itu cemerlang dalam kedua-dua jenis peranan, dan kerjanya di Taman dan Rekreasi serta dalam MCU telah membantu menjadikannya bintang besar selama bertahun-tahun. Sudah tentu, dia telah mengambil sedikit kelemahan media, tetapi lelaki itu telah berkembang maju selama bertahun-tahun.
Untuk mendapatkan bentuk badan untuk peranan Star-Lord, Pratt perlu membuat beberapa perubahan besar untuk melepaskan diri daripada peranan Andy Dwyer. Perjalanan kecergasan yang dilakukan Pratt akhirnya menyebabkan dia dicincang untuk peranan adiwira.
Mari kita lihat apa yang Pratt lakukan untuk menurunkan berat badan untuk Star-Lord dalam Guardians of the Galax y.
Star-Lord Adalah Perubahan Besar Daripada Andy Dwyer
Andy Dwyer dan Star-Lord mungkin watak kelakar, tetapi terdapat beberapa perbezaan utama antara kedua-duanya, iaitu dalam bahagian kecergasan. Ini bermakna Chris Pratt perlu melakukan beberapa kerja yang serius jika dia mahu membuat perubahan daripada goofball yang berlebihan berat kepada wira yang dicincang beberapa tahun lalu.
Kali ini, Pratt akan melakukan perkara dengan cara yang betul. Untuk Zero Dark Thirty, pelakon itu berada dalam keadaan yang sangat baik, tetapi dia melakukan perkara ini dengan cara yang paling teruk, yang akhirnya menyebabkan dia mengalami beberapa masalah kesihatan.
Dalam temu bual dengan People, Pratt mendedahkan bahawa dia “sedang melakukan 500 tekan tubi sehari, bersenam di gim, berlari lima batu sehari, tetapi tanpa makanan, dan saya mengoyakkan badan saya … saya berasa teruk selepas itu, terpaksa menjalani pembedahan bahu, dan saya meletihkan diri melakukan itu kerana saya tidak mempunyai bimbingan yang betul.”
Ini akhirnya menjadi satu kesilapan besar oleh pelakon itu, dan ada baiknya dia cukup bijak menggunakan seorang profesional sambil dirobek untuk bermain Star-Lord.
Senaman Sangat Bersungguh-sungguh
Bukan setiap hari seseorang berpeluang memainkan watak wira Marvel, dan kebanyakannya tidak sanggup melakukan kerja yang diperlukan untuk menjadi wira-wira. Motivasi, bagaimanapun, tidak pernah menjadi isu untuk Pratt.
Jurulatih Pratt, Duffy Gaver, berkata, “Athleticism Chris adalah menakjubkan. Dia sangat berdisiplin dan etika kerjanya luar biasa. Dia bukan pelanggan yang anda perlu tolak; dia jenis pelanggan yang anda perlu tarik ke bawah. Jika anda pergi ke gim semasa dia berlatih, anda pasti akan menyangka bahawa anda mempunyai seorang lelaki yang bersiap sedia untuk NFL Combine.”
Untuk senamannya, Pratt akan menggabungkan beberapa perkara bergantung pada jenis latihan yang dia lakukan pada masa itu dan cara dia mahu latihan itu memberi kesan kepada tubuhnya. Gaver menyatakan bahawa Pratt menghabiskan dua bulan bekerja dalam pembinaan badan, dua bulan dengan bina badan dan penyaman udara, dan kemudian sebulan memberi tumpuan kepada kardio.
Secara keseluruhannya, Pratt akan menggunakan P90X, kickboxing, berlari, berenang, tinju dan banyak lagi dalam perjalanan untuk mendapatkan penampilan fizikal yang diingini, menurut Jurnal Lelaki.
Diet Adalah Ketat
Sudah tentu, senaman itu hanya sebahagian daripada menjadi robek, dan diet yang digunakan Pratt juga merupakan sebahagian besar teka-teki. Bagi kebanyakan orang, diet sebenarnya adalah bahagian yang paling sukar untuk mendapatkan bentuk yang baik. Pratt terutamanya menggunakan diet Paleo dalam perjalanannya untuk mendapatkan bentuk badan untuk menyelamatkan galaksi.
“Saya sebenarnya menurunkan berat badan dengan makan lebih banyak makanan, tetapi makan makanan yang betul, makan makanan yang sihat, dan sebagainya apabila saya selesai menonton filem itu, badan saya tidak berada dalam mod kelaparan. Ia tidak seperti saya tercetus untuk menyiksa diri sendiri dan menjadi benar-benar gemuk semula,” kata Pratt kepada People.
Selepas membentuk badan, Pratt akan berkata, “Ia sesuatu yang saya rasa boleh kekalkan kerana saya tidak menghabiskan empat jam di gim setiap hari. Saya mungkin melakukan satu jam di gim mungkin empat hari seminggu, dan itu sahaja.”
Jadi, adakah semua kerja keras ini membuahkan hasil? betul-betul. Pratt sangat sesuai sebagai Star-Lord, dan francais Guardians of the Galaxy telah mencapai kejayaan yang besar. Selain itu, dia juga kekal dalam bentuk cemerlang untuk francais Jurassic World, yang juga telah mencapai kejayaan besar.
Dengan dua francais filem besar untuk berlabuh ke hadapan, kami membayangkan bahawa Pratt akan meluangkan lebih banyak masa di gim sambil mengekalkan diet yang berjaya dia gunakan untuk merobek skrin besar.
