Perjuangan kesihatan mental bukanlah sesuatu yang boleh dicemuh. Terutamanya semasa pandemik, semakin ramai orang merasa sukar untuk menghadapi langkah keselamatan baharu dan perubahan yang dibawanya kepada kehidupan semua orang. Pengasingan paksa adalah perlu, tetapi menyesuaikan diri dengan kehidupan dalam normal baharu masih agak mencabar. Selebriti tidak berbeza dengan masyarakat lain. Mereka juga kadangkala bergelut dengan kesihatan mental mereka, dan itu tidak mengapa. Walau bagaimanapun, ada yang memilih untuk berdiam diri, dan ada yang sangat lantang mengenai isu mereka. Pelakon Riverdale Lili Reinhart adalah seorang selebriti yang sangat terbuka berkongsi perjuangan kesihatan mentalnya. Dia sentiasa bersuara tentang kekecewaannya, dan dia berkongsi kekecewaannya dengan rela hati dengan mereka yang akan mendengar kerana dia ingin mengingatkan orang lain bahawa mereka tidak bersendirian. Berikut ialah beberapa perkara yang Lili Reinhart katakan tentang kebimbangannya.
8 Kesihatan Mental Perlu Diutamakan
Mengenai kesihatan mental secara umum, Lili ingin meremehkan isu kesihatan mental. Dalam satu lagi temu bual baru-baru ini, dia membenarkan bahawa kesihatan mental harus diutamakan, sama pentingnya dengan merawat kecederaan fizikal. Lili menyebut bahawa orang yang mengalami masalah kesihatan mental biasanya mentertawakannya dan mengangkat bahu kerana stigma yang menyelubunginya. Dia menyokong supaya isu kesihatan mental dinormalkan dan dibincangkan lebih lanjut. Dengan cara itu, lebih ramai orang boleh mendapatkan bantuan yang mereka perlukan.
7 Sentiasa Sibuk
Lili, seperti orang lain, masih terdedah kepada pemikiran yang menyedihkan dan cemas dari semasa ke semasa, walaupun mendapat bantuan profesional. Penyembuhan bukan jalan linear; kadang-kadang, ia mengambil masa bertahun-tahun untuk berasa lebih baik. Lili berkongsi bagaimana dia boleh mengelakkan berulang ke dalam pemikiran yang merosakkan setiap kali kemurungannya menimbulkan kepala hodoh. Dia mengatakan bahawa dia suka sibuk kerana setiap kali dia terbiar, dia cenderung berasa sangat cemas dan tertekan. Lili ialah seorang pelakon yang sangat bersemangat, dan dia berasa terbaik semasa dia bekerja.
6 Hadapi Cakap Sendiri Negatif
Lili tidak asing lagi menganggap media sosial sebagai ruang gemanya, dan dia tidak kisah jika dia mempunyai berjuta-juta pengikut yang memerhati setiap pergerakannya. Sebaliknya, dia menggunakan platformnya untuk mendidik orang ramai tentang cara menangani percakapan diri yang negatif. Sebagai contoh, dia berkata dia cenderung untuk kembali ke dalam kemurungan dan kebimbangan jika dia bebas daripada kerja. Untuk mengatasi masalah ini, dia pergi mendaki, menelefon ibunya atau menggunakan tenaganya untuk menulis puisi atau jurnal.
5 Rehat yang betul
Lili membuka mulut dan berkata dia telah melawan syaitan dalamannya selama 11 tahun. Kadang-kadang, dia menang melawan mereka, dan kadang-kadang dia tidak. Dia mengingatkan pengikutnya dan rakan seperjuangannya bahawa tidak mengapa untuk mempunyai hari-hari yang mereka tidak mahu bergaduh atau melakukan apa-apa. Dia juga menekankan bahawa penting untuk mengutamakan diri mereka sendiri apabila mereka perlu dan menekankan kepentingan rehat yang betul. Mempunyai orang yang baik di sekeliling mereka dan sistem sokongan yang kukuh juga akan membantu mereka mengatasi perjuangan mereka.
4 Tulis Tentang Isu Kesihatan Mental
Pada September 2020, Lili mengeluarkan buku puisinya, Pelajaran Renang. Buku puisinya termasuk pengalaman peribadinya dengan cinta, kemurungan, dan kebimbangan. Lili mendedahkan bahawa dia mula membaca puisi untuk berasa terhibur dan mengurangkan rasa kesunyian. Dia menekankan bahawa perasaan sedih atau patah hati adalah perkara biasa kerana kita semua manusia. Ini juga memberi inspirasi kepadanya untuk mencipta bukunya, dengan harapan dapat menjangkau orang lain dan memberitahu mereka bahawa seseorang di luar sana tahu dengan tepat perasaan mereka.
3 Sorotan Mencetuskan Kesihatan Mental
Lili sentiasa menyuarakan minatnya, termasuk cintanya terhadap lakonan. Setelah mengembangkan minat untuk menyanyi, berlakon dan menari pada usia yang sangat muda, dia berpindah ke Los Angeles ketika dia baru berusia 18 tahun untuk menceburi bidang lakonan. Walaupun cinta Lili terhadap seni membuatkan dia terus bermotivasi, dia bercakap tentang betapa tabu bagi pelakon Hollywood bercakap tentang masalah kesihatan mental mereka, seperti kebimbangan dan dismorfia badan.
2 Mekanisme Mengatasi Berbeza
Walaupun dia sangat lantang tentang mekanisme mengatasi dan bantuan yang berbeza yang tersedia untuk orang ramai, bintang Riverdale itu juga mengingatkan semua orang bahawa kebimbangan boleh menjadi sangat peribadi. Dalam erti kata bahawa apa yang membantunya mengatasi masalah kesihatan mentalnya mungkin bukan formula yang tepat untuk membantu orang lain. Dia mengatakan bahawa orang mesti memikirkan apa yang terbaik untuk mereka dan apa yang tidak. Menyesuaikan mekanisme mengatasi dan ubat berdasarkan keperluan mereka akan membantu mereka berasa lebih baik dengan lebih cepat. Apa yang penting adalah untuk mengelak daripada menekan diri mereka sendiri untuk memikirkannya dengan cepat.
1 Haiwan Kesayangan Membantu Mengatasi Kemurungan
Lili berkongsi bahawa anjingnya, Milo, telah menjadi sebahagian besar dalam perjalanan penyembuhannya dan mendapat ruang kepala yang lebih baik. Dia berkata bahawa sejak bergelut dengan kemurungan dan kebimbangan selama lebih sedekad, perkara menjadi lebih mudah untuk dikendalikan, tetapi masih ada hari apabila dia tahu dia memerlukan lebih banyak motivasi walaupun untuk berfungsi secara normal. Di situlah Milo masuk. Dia mendedahkan bahawa anak anjingnya yang berharga telah menjadi batu yang berterusan untuknya baru-baru ini dan itulah sebabnya dia sering bangun dari katil.
