Pada Hari Krismas, filem Wonder Woman 1984 yang dinanti-nantikan ditayangkan di HBO Max. Untuk filem itu, Gal Gadot terpaksa mengikuti rejim senaman yang sengit untuk memainkan watak Wonder Woman.
"Apabila saya bersenam untuk Wonder Woman, ia adalah lebih intensif dan luas. Selama enam bulan, kami bersedia untuk menonton filem di mana saya [akan] bangun setiap pagi, minum Smartwater, pergi ke gim dan bekerja keluar," Gadot memberitahu Good Housekeeping. "Saya melakukan banyak latihan kekuatan, kardio, koreografi lagak ngeri dan kerja fleksibiliti."
"Buat pertama kali dengan filem ini, saya memasukkan Pilates ke dalam rutin senaman saya, kerana saya rasa seperti ada sesuatu yang sangat holistik tentang pilates dan membuka sangkar rusuk anda dan sebenarnya memfokuskan pada pernafasan," sambungnya.
Selain itu, untuk kerja lagak ngeri yang cergas dan sesi gim selama berjam-jam, bintang itu mengikuti pelan diet yang ketat yang akan membantunya mendapatkan kekuatan untuk sesi senaman yang ketat.
"Biasanya, apabila saya memulakan projek, dan sekali lagi ia bergantung kepada berapa lama projek itu, saya cuba untuk kekal sihat," jelasnya. "Saya sangat menyukai sayur-sayuran, saya suka salad…Saya cuba memastikan ia tinggi protein dan rendah karbohidrat."
BERKAITAN: 10 Perkara Gal Gadot & Pelakon Wonder Woman Telah Berkata Tentang Menggarap Filem
Apabila penggambaran lambat dan Gadot memerlukan hidangan yang lebih berat di set, dia sentiasa beralih kepada kegemarannya. "Saya selalu mencari keju panggang," katanya. "Keju panggang dengan keju Manchego di dalamnya. Sedap sangat!"
Apabila dia tidak menjalani penggambaran, Gadot cuba bermeditasi dan berjalan-jalan pada bila-bila masa yang boleh. "Ini semua tentang mengimbangi kehidupan anda secara mental, emosi, fizikal dan kreatif. Dan kekal terhidrat pada masa yang sama, jelas. Tetapi ini semua tentang mencari lebih banyak masa untuk diri sendiri," katanya.
Dia menyambung, "Apabila saya menidurkan [anak perempuan saya, Alma] sulung, terdapat aplikasi dengan meditasi berpandu yang akan saya mainkan untuknya, dan kami berdua akan tertidur. Saya rasa itu perkara yang bagus untuk dilakukan bersama anak anda."
BERKAITAN: 15 Foto Gal Gadot Yang Mengubah Cara Kita Melihat Wonder Woman
Akhir sekali, dia menjadikan keutamaan utamanya untuk kekal terhidrat. "Saya minum banyak. Sebaik bangun pagi saya pastikan saya minum. Apabila saya bekerja di set, saya minum sepanjang masa. Saya melakukannya dengan jujur pada setiap rehat yang saya ada, walaupun saya tidak dahaga.. Ia sangat penting," katanya.
Jika anda ingin melihat kerja keras Gadot membuahkan hasil, Wonder Woman 1984 kini tersedia di HBO Max.
