J. Jonah Jameson terkoyak! Tidak syak lagi bahawa bintang Marvel Cinematic Universe itu telah mengejutkan peminat terbesarnya apabila dia menunjukkan gambar dia sedang bekerja bisep yang dicincang di gim. Walaupun terdapat banyak selebriti yang dicincang, ia sentiasa menarik apabila seseorang mengubah badan mereka. Terutama jika orang itu lebih tua.
J. K. Simmons tidak pernah menggosok badannya di muka orang. Ini mungkin salah satu sebab mengapa peminat sangat ingin tahu mengapa dia menjadi begitu di tempat pertama serta bagaimana dia dapat mengekalkan gaya hidup yang sihat. Inilah yang kami tahu…
Mengapa J. K. Simmons Sangat Ripped?
Sebenarnya, J. K. Simmons telah menjadi cergas selama bertahun-tahun. Malah semasa bahagian awal kerjaya filem dan televisyennya, ketika dia membintangi OZ HBO, dia menunjukkan tanda-tanda mempunyai tahap kecergasan yang luar biasa. Lelaki itu terpaksa bermain sebagai banduan di penjara dengan keselamatan maksimum, jadi masuk akal bahawa dia menjadi cergas. Apa lagi yang mereka perlu lakukan sepanjang hari? Walaupun, J. K. pernah memberitahu Business Insider bahawa dia semakin terkoyak selepas musim pertama rancangan itu kerana dia tidak "percaya" dirinya kerana tidak berada dalam keadaan yang lebih baik.
Tetapi J. K. nampaknya telah dirobek untuk beberapa peranan. Pada 2016, Jurnal Lelaki melaporkan bahawa dia semakin cergas untuk bermain sebagai Pesuruhjaya Gordon dalam Justice League DC. Dalam temu bual 2019 dengan Vulture, J. K. sekali lagi dikhabarkan telah cergas untuk peranannya dalam Counterpart Musim 2. Ini adalah apabila dia mendedahkan bahawa dia tidak mempunyai satu saat pun dia cuba untuk menjadi cergas. Sebenarnya, ia adalah satu perjalanan yang berterusan untuknya seperti yang pernah dialami oleh ramai pencinta kecergasan yang lain.
"Baiklah, ini adalah perkara yang tidak menyenangkan dalam hidup saya. Selama lapan atau sembilan tahun yang lalu, saya sangat konsisten dengannya. Saya akan berulang-alik antara menjadi sangat malas. dan gemuk, dan kemudian, anda tahu, kelaparan diri saya untuk cuba untuk menjadi sihat, isteri saya terus berdakwah kesederhanaan. Dan saya terus menganggukkan kepala saya dan berkata, 'Ya, baik … ' Jadi saya akhirnya mula mendengarnya dan sangat sukar untuk kembali ke bentuk badan selepas anda melepaskan diri anda, " J. K. dijelaskan kepada Vulture.
"Kali terakhir saya benar-benar berlebihan berat badan adalah dengan sengaja - dengan sengaja - untuk satu bahagian. Seorang pengarah meminta saya menambah berat badan dan saya sudah berada dalam keadaan yang agak teruk. Jadi, saya tidak tahu, sepuluh tahun atau dahulu, saya boleh dikatakan dalam keadaan paling teruk dalam hidup saya. Sudah tentu yang paling gemuk. Apabila saya bekerja dengan cara saya kembali dari itu, saya memutuskan untuk mencuba untuk kekal cergas dan sihat secara konsisten yang mungkin. Anda tahu, untuk semua sebab yang merangkumi kesihatan dan juga kesombongan. Ego lelaki, semua itu."
Bagaimana J. K. Simmons Menjadi Sangat Cergas Dan Apakah Rutin Senamannya?
Pelakon yang kini berusia 67 tahun itu kekal dalam keadaan tidak waras. Pada tahun 2016, J. K. mendedahkan bahawa dia telah mengupah seorang bekas Marin, Aaron Williamson, untuk melatihnya. Aaron juga sebahagiannya bertanggungjawab ke atas mayat Zac Efron, Jamie Foxx, dan Dwayne 'The Rock' Johnson yang gila. Walaupun Dwayne telah mendedahkan bahawa dia pergi ke lelaki lain untuk membantunya mendapatkan bentuk Black Adam, David Rienzi.
Dalam temu bual dengan Jurnal Lelaki, Aaron Williamson mendakwa bahawa misi J. K. adalah untuk mengamalkan "gaya hidup sihat" dan tidak lagi "khuatir tentang isu kesihatan". Walaupun itu mungkin menjadi tumpuan, hasilnya bercakap untuk diri mereka sendiri. J. K. mempunyai sosok yang lebih gagah daripada kebanyakan orang separuh umurnya. Ia hanya membuktikan bahawa usia seseorang jarang boleh menghalang keazaman mereka untuk menjadi versi terbaik diri mereka.
Menurut Jurnal Lelaki, Aaron mempunyai J. K. melakukan dua beberapa latihan yang berbeza; dua daripadanya dia sediakan dalam talian secara percuma melalui Jurnal Lelaki Kedua-dua latihan itu bertujuan untuk diselesaikan secara berturut-turut dengan hampir tiada tempoh rehat (aka superset). Mereka juga sangat pelbagai, memberi tumpuan kepada seluruh badan. Ia termasuk pemanasan kardio selama 10 minit untuk mendapatkan pengepaman darah dan tahap tenaga yang tinggi. Kebanyakan latihan (termasuk penekan dumbbell rata, tarik ke bawah genggaman lebar, baris kekuatan tukul, penekan dada mesin, Superman dan tarik turun trisep kabel tali) adalah 4 atau 3 set dengan 10 - 12 ulangan setiap satu. Latihan biasanya berakhir dengan keletihan ab yang besar. Mereka boleh dilakukan dalam pusingan tanpa rehat di antara latihan individu atau boleh dilakukan dengan rehat yang sangat singkat di antara mereka. Sama ada cara, mereka menyakitkan. Dan mereka berkesan. Tidak hairanlah J. K. Simmons berada dalam keadaan yang begitu hebat!
