Mendapatkan bentuk badan memerlukan kemahuan yang serius. Malah beberapa orang paling sibuk di dunia mencari masa untuk menyelesaikannya, termasuk bekas Presiden Barack Obama. Malah, Jeff Bezos juga kelihatan tidak dikenali pada hari ini kerana perubahan yang dia lakukan.
Josh Peck menjana kekayaan dengan Drake Dan Josh walaupun di sebalik tabir, dia berjaya berubah walaupun semua huru-hara berlaku dalam hidupnya. Kami akan melihat bagaimana dia menurunkan berat badan dan apa yang dia lakukan untuk mengekalkannya selama bertahun-tahun kemudian.
Josh Peck Akui Dia Dilayan Secara Berbeza Sebelum Transformasinya
Semasa kenaikannya sebagai pelakon kanak-kanak, Peck mendedahkan bahawa dia dilayan secara berbeza oleh sesetengah orang apabila dia berlebihan berat badan. Dalam memoirnya, pelakon itu mendedahkan bahawa orang di sekelilingnya mempunyai stereotaip tentang orang yang lebih besar.
"Saya akan masuk ke kebanyakan bilik pada usia itu dan pada berat badan saya yang kurang berfaedah, orang membuat penilaian segera tentang saya bahawa saya, anda tahu, malas atau tidak mempunyai kemahuan atau sesuatu," kata Peck. "Dan adalah menjadi kewajipan kepada saya untuk tidak semestinya menonjol; Saya hanya mahu berada pada tahap yang sama seperti orang lain."
Peck benar-benar mula menurunkan berat badan semasa musim 3 Drake And Josh, tetapi walaupun begitu, pelakon itu akan mendedahkan bahawa dia menghadapi masalah beberapa orang menyatakan bahawa dia tidak lucu… "Apabila saya menurunkan berat badan, pasti ada kontinjen kecil yang berfikir, 'Oh, anda lebih kelakar apabila anda gemuk atau anda mengambil lelaki yang kami cintai ini dan kami tidak pasti sama ada kami menyukai lelaki baru ini."
Ia adalah perjalanan yang agak sukar untuk Peck dan menurut pelakon itu, ia memerlukan banyak konsistensi di dalam gim dan di luar gim, terutamanya apabila ia berkaitan dengan tabiat pemakanan hariannya.
Latihan Dan Mengubah Tabiat Pemakanannya Membantu Transformasi 100 Paun
Bermula bukanlah sesuatu yang mudah, tidak kira apa pun tugasnya. Ini benar terutamanya bagi seseorang yang ingin mengubah badan mereka - bukan sahaja anda berubah secara fizikal, tetapi perubahan juga perlu dilakukan secara mental. Bagi Peck, transformasi itu tidak mudah, terutamanya pada permulaannya. Pelakon itu mendedahkan bahawa memukul satu tekan tubi adalah satu tugas.
"Ia menjadi saya boleh melakukan satu dari lutut saya, kemudian akhirnya satu dari jari kaki saya," sambungnya. "Sama juga dengan pull-up, dengan jalur rintangan yang memberi saya kira-kira 100 paun bantuan. Tidak dapat dielakkan, ia hanya kersik. Dan itulah yang membuatkan saya jatuh cinta dengan senaman yang asas, keras, berat badan, kerana saya seperti 'ini adalah mustahil untuk saya, dan sekarang saya berasa sangat bangga.' Saya rasa seperti kebanyakan dunia tidak boleh melakukan pullup yang ketat, jadi setiap kali dagu saya melepasi palang, saya seperti 'ya, yang ini untuk Josh yang berusia 15 tahun!"
Dalam perbualannya dengan Mark Bell, Peck akan mendedahkan lagi bahawa gim adalah separuh daripada pertempuran. Memperbaiki tabiat pemakanannya adalah sesuatu yang dia perbaiki secara beransur-ansur dan apabila dia menyedari berapa banyak kalori yang diperlukan oleh tubuhnya, ketika itulah perubahan benar-benar mula berlaku.
"Ia perlahan-lahan mula membuat pilihan bijak itu," katanya. "Saya melihat kalori setiap hari… Saya memerlukan 2, 500 kalori untuk mengekalkan kehidupan, dan kemudian jika saya boleh bersenam dan membakar 500 kalori tambahan, saya bermain dengan 3, 000 kalori, dan jika saya boleh masuk pada defisit, saya dalam keadaan baik."
Hari ini, Peck mengekalkan bentuk badan, dengan gaya senaman baharu.
Rutin Semasa Josh Peck Adalah Gaya Senaman Tabata
Bercakap di samping Kesihatan Lelaki baru-baru ini, Josh Peck mendedahkan bahawa dia tidak melepaskan diri dari segi kecergasan. Hari ini, dia menukar gaya senamannya, menghapuskan pergerakan Cross Fit akibat kecederaan. Sebaliknya, dia mengikuti gaya latihan Tabata, yang memfokuskan pada rehat pendek dan litar sepanjang senaman. Pelakon itu juga gemar menggabungkan senaman berat badan yang mudah seperti tarik ke atas dan tekan tubi.
Mengenai permulaan senamannya untuk menghidupkan enjin, Peck suka memukul beg tebukan, bukannya memilih treadmill.
Pelakon itu mengambil serius kaedah pemulihannya, baru-baru ini menyiarkan gambar ke IG di dalam mandi ais. Sekarang itulah dedikasi yang serius.
