Sukar untuk mempercayai bahawa Jennifer Aniston telah menjadi nama popular selama hampir 30 tahun. Bagi kebanyakan orang, Rakan seolah-olah hanya debut beberapa tahun yang lalu, dan Jennifer sendiri nampaknya tidak pernah menua. Jika ada, dia kelihatan semakin cantik seiring dengan berjalannya waktu.
Peminat ingin tahu tentang cara Jennifer dapat mengekalkan cahaya yang sihat dan susuk tubuh langsing. Walaupun dia mungkin mempunyai akses kepada produk kecantikan terbaik dan jurulatih peribadi yang tersedia, kebanyakan penampilan pelakon itu bergantung kepada apa yang dia makan.
Dengan laporan bahawa Jennifer telah diletakkan di bawah tekanan untuk menurunkan berat badan untuk berjaya di Hollywood, ia meyakinkan bahawa aktres itu telah dapat membangunkan keyakinan badan dan mendapat banyak makanan berkhasiat, ditambah dengan beberapa kesenangan, dalam diet biasa dia.
Baca terus tentang apa yang Jennifer makan setiap hari dan rupa rutin senamannya.
Apa yang Jennifer Aniston Makan Dalam Sehari
Pada mana-mana hari tertentu, Jennifer Aniston berpegang pada diet sihat yang kebanyakannya terdiri daripada makanan lengkap. Dia telah dikaitkan dengan diet rendah karbohidrat Atkins pada masa lalu, dan rancangan pemakanannya hari ini nampaknya terdiri terutamanya daripada makanan rendah karbohidrat yang menumpukan pada sayur-sayuran dan protein berbanding kanji atau gula.
Byrdie melaporkan bahawa Jennifer sentiasa memulakan harinya dengan segelas air suam dengan lemon. Kemudian sarapan paginya biasanya shake atau telur, yang dia ada dengan alpukat dan minyak kelapa. Dia juga menggemari smoothie, memperincikan bahan kegemarannya: protein tulen, pisang, beri biru, ceri beku, stevia, sayuran hijau, serbuk maca dan sedikit koko.
Sesekali, dia juga akan menikmati sarapan pagi yang lebih manis dalam bentuk bijirin atau oat.
“Kadang-kadang, saya akan makan bijirin sekoi kembung dengan pisang atau saya akan makan oat dengan putih telur disebat di hujungnya."
Bintang itu mendedahkan bahawa bekasnya Justin Theroux mengajarnya helah putih telur sebagai cara untuk mendapatkan lebih banyak protein: “Sebelum [oatmeal] selesai dimasak, anda hanya mencambuk putih telur dan ia memberi tekstur gebu ini memang sedap."
Makan tengahari dan makan malam Jennifer selalunya terdiri daripada sayur-sayuran atau salad dengan protein, seperti salad ayam atau burger ayam yang dibalut salad dan bukannya roti bun.
Sneknya juga ringkas dan menyihatkan, termasuk sebiji epal dengan mentega badam, kacang, sayur-sayuran mentah yang dipotong dan telur rebus. Dia merancang lebih awal dan menyediakan makanan ringannya lebih awal supaya dia boleh mengambilnya dari peti sejuknya sebaik sahaja dia berasa lapar.
Adakah Jennifer Aniston Pernah Terpesong Dari Rancangan Makannya?
Kebanyakan masa, Jennifer Aniston berpegang pada dietnya yang berpusatkan protein dan sayur-sayuran. Tetapi itu bukan bermakna tiada ruang untuk makanan lain sekali-sekala.
Menurut Byrdie, kesenangan kegemarannya kini ialah pasta, terutamanya carbonara. Justin Theroux mengajarnya menjadikannya cara Itali yang tulen dengan hanya menggunakan telur, keju, bacon dan sedikit air pasta.
Jennifer juga telah bercakap tentang kegemarannya terhadap piza dan juga mempunyai ketuhar piza di rumahnya. Pelakon itu dilaporkan suka mempunyai kawan untuk makan malam pizza, di mana wain dari bilik wain bersalut kaca di rumahnya sentiasa ada dalam menu.
Sebelum mengetahui kegemarannya terhadap pasta, makanan kegemaran Jennifer adalah makanan Mexico.
Apakah Rutin Senaman Jennifer Aniston?
Pelan pemakanannya adalah sebahagian besar daripada gaya hidup sihat keseluruhannya dan kunci untuk kelihatan seperti penuaan mundur, tetapi Jennifer Aniston juga memasukkan senaman ke dalam rutin hariannya.
Dalam temu bual yang dipetik oleh Cosmopolitan, Jennifer berkongsi bahawa dia bersenam sekurang-kurangnya lima kali seminggu, kadangkala sehingga tujuh kali. Pelakon itu berlatih selama kira-kira 90 minit pada satu masa, bergantung pada jadual penggambarannya. Dia amat menggemari kelas yoga dan spin serta bekerja dengan jurulatih peribadi.
Dia juga melakukan latihan jeda pada mesin elips, yang melibatkan lari pecut selama dua minit, berjalan selama satu minit, selama 20 minit. Satu lagi aktiviti yang Jennifer suka ialah bertinju.
“Ada sesuatu tentang aspek mental tinju - latihan, otak anda perlu bekerja, anda bukan hanya duduk di atas basikal,” akuinya (melalui Cosmopolitan). “Tinju adalah cara terbaik untuk menghilangkan pencerobohan. Anda mendapat pelepasan mental dari semua omong kosong yang anda ambil ke telinga dan mata anda setiap hari dan mempunyai sedikit detik fantasi membayangkan siapa yang anda tumbuk."
Memandangkan dia menikmati begitu banyak bentuk senaman, jurulatihnya suka menukar rutinnya supaya badannya sentiasa bekerja dengan otot yang berbeza.
“Dia secara konsisten dicabar-Saya peminat besar mengubah keadaan, jadi tubuh bertindak balas dengan cara yang positif dan berubah,” dedah jurulatihnya Leyon Azubuike dalam temu bual (melalui Hello).
Bersama-sama dengan mesin elips, tinju, yoga dan kelas putaran, Jennifer menikmati kelas memanjat, berlari dan Pilates.
