Francais The Teen Mom terkenal dengan drama yang menggembirakan dan jalan cerita yang keterlaluan. Pelakon dan tawas Ibu Remaja nampaknya sentiasa menghadapi situasi yang tidak menentu. Jarang sekali, bintang Teen Mom akan mendapat pujian dan bukannya cemuhan daripada ramai peminat mereka.
Walaupun drama hubungan mereka yang kelihatan tidak berkesudahan, Mujurlah, OG Ibu Remaja Tyler B altierra dan Catelyn Lowell, termasuk dalam kategori kedua. Walaupun ramai pasangan Ibu Remaja telah berpisah, kedua-duanya berjaya kekal bersama dan mengalu-alukan dua lagi anak sejak mengikat tali pertunangan pada 2015. Tyler malah telah muncul sebagai contoh dalam bidang kesihatan dan kecergasan. Sejak memulakan perjalanan kecergasannya pada 2018, bintang MTV itu secara beransur-ansur menurunkan berat badan dan memperoleh jumlah jisim otot yang membanggakan. Inilah perkara yang dilakukan oleh bintang Teen Mom untuk kekal cergas.
9 Berapakah Berat Badan yang Hilang oleh Tyler B altierra Ibu Remaja OG?
Tyler B altierra memulakan perjalanan kecergasannya pada 2018, menurunkan berat badan yang luar biasa dalam masa lapan minggu sahaja. Tyler mendedahkan bahawa penurunan berat badan yang dramatik datang daripada membuat pilihan diet yang lebih sihat. “Hampir 8 minggu sejak saya membuat keputusan untuk makan lebih sihat & saya turun kira-kira 30 paun,” tulisnya di Twitter pada masa itu.
8 Tyler B altierra Mula Makan Makanan Yang Dimasak Di Rumah
Tyler B altierra juga meninggalkan makanan segera dan bawa pulang demi makanan yang dimasak di rumah.
Pada permulaan perjalanan kecergasannya pada tahun 2018, bintang itu mengajar dirinya sendiri cara memasak dan, mengikut penilaiannya, menjadi sangat mahir. “Perkara yang menarik ialah, saya sebenarnya sedang belajar memasak dengan cukup baik sekarang!,” tulisnya di Twitter.
7 Adakah Tyler B altierra Ibu Remaja OG Sedang Berdiet?
Pada permulaan perjalanan kecergasannya, Tyler B altierra menafikan sedang menjalani diet terhad kalori. "Saya tidak benar-benar 'berdiet,'" katanya kepada peminatnya di Twitter. “Saya baru mula mengambil berat dengan lebih mendalam tentang apa yang saya masukkan ke dalam badan saya.”
Namun, tidak melakukan diet tidak menghalang bapa kepada tiga anak berusia 30 tahun itu daripada kehilangan 30 paun dalam masa lapan minggu sahaja. “Makan lebih sihat rasa lebih baik & jelas kelihatan lebih baik,” katanya.
6 Tyler B altierra Menghapuskan Karbohidrat Daripada Diet Harian
Membuat pilihan makanan yang bertanggungjawab adalah kunci untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Bagi Tyler, pemakanan sihat bermakna mengurangkan karbohidrat daripada diet hariannya. “Untuk memulakan penurunan berat badan, saya mengurangkan karbohidrat (selain roti bakar pada waktu pagi),” dedahnya.
Empat tahun mengehadkan pengambilan karbohidrat seolah-olah memberikan Tyler badan yang dia inginkan. "Mencairkan lemak ini secara perlahan-lahan sambil mengekalkan sedikit jisim otot yang saya telah bekerja keras untuk dapatkan & saya bersumpah setiap minggu badan saya berubah," tulisnya di Instagram pada Jun 2020.
5 Tyler B altierra Makan Banyak Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Pemakanan yang menekankan buah-buahan, sayur-sayuran dan daging tanpa lemak dijamin dapat menjauhkan berat badan. Oleh itu, Tyler memastikan untuk memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet hariannya.
Malah, pada permulaan perjalanan kecergasannya, bintang MTV itu menggantikan karbohidrat dengan “buah-buahan, ikan salai & sayur-sayuran untuk makan tengah hari & daging tanpa lemak, sayur-sayuran & salad untuk makan malam.” Tyler juga nampaknya mendapat nasihat pemakanan daripada pakar pemakanan, memastikan pilihan pemakanannya selamat dan sesuai.
4 Tyler B altierra Mendokumentasikan Perjalanan Kecergasannya Di Media Sosial
Media sosial juga menjadi kritikal dalam perjalanan kecergasan Tyler B altierra. Dalam catatan Instagram yang meraikan pencapaian kecergasannya yang terbaharu, Tyler menjelaskan bahawa mendokumentasikan perjalanan kecergasannya di media sosial membantu memastikan dia bertanggungjawab.
“Saya berjanji kepada diri sendiri bahawa saya akan menyiarkan lebih banyak lagi tentang perjalanan kecergasan saya,” tulisnya, “kerana Ia membantu memastikan saya bertanggungjawab & saya mendapat soalan tentangnya daripada anda sepanjang masa.”
3 Adakah Tyler B altierra Mengikuti Rejimen Senaman?
Selain daripada penurunan berat badan, Tyler B altierra juga telah memperoleh beberapa jisim otot yang mengagumkan. Jelas sekali, bintang Ibu Remaja itu mengikuti beberapa jenis rejimen senaman, yang dianggap termasuk latihan kekuatan/rintangan. Daripada siaran Instagramnya, Tyler sedang bekerjasama dengan jurulatih untuk membangunkan dan melaksanakan rejimen senaman yang sangat ketat.
2 Apa Seterusnya Dalam Perjalanan Kecergasan Tyler B altierra?
Tyler B altierra sedang bersedia untuk memulakan rejimen kecergasan baharu, kali ini memfokuskan pada estetika dan pembinaan otot.
“Saya memang membuat keputusan untuk mengalihkan sedikit matlamat saya & lebih menumpukan pada estetika/pembinaan otot untuk kitaran pukal seterusnya ini, daripada membina kekuatan (seperti yang saya lakukan sebelum ini), " tulisnya di Instagram. "Saya masih masih jauh lagi perjalanan sehingga saya mencapai matlamat utama saya.”
1 Tyler B altierra Berharap Dapat Mengakhiri Perjalanan Kecergasannya Dalam Dua Tahun
Walaupun kehilangan berat badan yang luar biasa, Tyler B altierra tidak bersedia untuk memperlahankan perjalanan kecergasannya. Walau bagaimanapun, bintang itu menganggarkan bahawa dia mungkin mencapai matlamat utamanya dalam beberapa tahun akan datang.
“Saya memikirkan 2 tahun lagi dengan konsistensi yang sama ini & saya harap saya akan melihat hampir dengan matlamat saya. Apa yang saya tahu saya tidak berhenti sekarang…ini masih baru permulaan bagi saya.”
