Sudah lama Marisa Tomei mencuri hati peminatnya dengan wataknya dalam My Cousin Vinny, tetapi yang mengejutkan, dia tidak kelihatan berbeza sekarang berbanding dahulu. Tomei melihat bintangnya semakin terkenal pada awal 90-an, dan walaupun sudah lama sejak itu, dia menyibukkan diri dengan projek lain, termasuk Spider-Man: Homecoming. Peminat tidak dapat mengelak daripada menyedari bahawa dia benar-benar berjaya mencari cara untuk menua dengan anggun - dan hampir tidak ada!
Baru-baru ini, Marisa Tomei telah membuka kepada media tentang rutin hariannya hari ini, dan sudah tentu, semua orang sedang menyiasatnya untuk mengetahui apa sebenarnya yang dia lakukan untuk berjaya kelihatan begitu muda pada usia 56. Peminat akan gembira untuk mengetahui bahawa taktiknya untuk mengekalkan bentuk badannya tidak melibatkan sebarang ritual selebriti yang mahal. Malah, dia mempunyai pendekatan yang sangat praktikal dan ia nampaknya memihak kepadanya.
10 Dia Mengamalkan 'Pendekatan Dalaman'
Senjata terbesar Marisa Tomei menentang penuaan dan satu perkara yang paling dia andalkan untuk mengekalkan bentuk badan, ialah menggunakan 'pendekatan dalam.' Dia berkata, Dengan itu, saya maksudkan apa yang anda masukkan ke dalam badan anda adalah lebih penting daripada apa yang anda lakukan dari segi luaran anda. Apa yang saya makan dan bagaimana saya berhubung dengan badan saya memberi makan luaran saya. Ini sememangnya menyegarkan. beralih daripada selebriti yang tertumpu pada penampilan luar dan mencari hasil kosmetik. Marisa memilih pendekatan yang lebih tulen.
9 Kembara Berjalan Kaki Di Luar Ruangan Hebat
Sebahagian besar daripada mengekalkan bentuk badan bermakna Marisa Tomei mencari aktiviti luar yang hebat. Dia suka menghirup udara segar dan mengelilingi dirinya dengan unsur-unsur semula jadi. Dia terkenal dengan kerap mendaki, dan benar-benar menikmati ketenangan persekitarannya, sambil mengerahkan tenaganya dengan cara yang sihat dan berimpak rendah yang lembut pada tubuhnya. Tomei menikmati keseimbangan menggunakan ototnya sambil mencari ketenangan dan mendaki adalah cara terbaik untuknya meneroka kedua-duanya.
8 Yoga
Menegangkan ototnya dan berlatih pernafasan dalam adalah elemen penting kepada rutin Marisa Tomei. Dia suka mengekalkan badannya supaya kekal kencang dan sihat dan mendapati bahawa yoga ialah cara yang baik untuk dia berehat, bernafas dalam-dalam dan memanjangkan ototnya untuk memberi rangsangan kepada badannya, dan melepaskan sebarang ketegangan yang mungkin ditahannya secara tidak sengaja. Apabila dia dapat mencari ketenangan fizikal, Tomei menjadi lebih mudah untuk mencari kesejahteraan emosi juga.
7 Meditasi Bergerak dan Hula Hooping
Peminat sering mendengar selebriti kegemaran mereka bercakap tentang faedah meditasi dan melegakan jiwa dan badan untuk mencari ketenangan dan keseimbangan dalaman, tetapi Marisa Tomei mengamalkan bentuk meditasi yang sedikit berbeza yang turut membantunya mengekalkan tubuhnya. dalam bentuk - meditasi bergerak. Dia memberitahu Majalah Hello, "Meditasi bergerak, seperti meditasi tarian, membuatkan saya berasa selesa dengan kulit saya; ia membantu saya pada tahap rohani, mental, dan, akhirnya, fizikal. Asas segala-galanya adalah perkara dalaman." Meditasi bergerak selalunya dipadankan dengan gelung hula, yang Tomei juga mendapati banyak keseronokan, sambil turut menawarkan cabaran fizikal.
6 Sauna Inframerah & Memberus Kulit
Menjaga dirinya dan mengekalkan bentuk badan melibatkan sedikit pemanjaan dan penjagaan diri, dan Marisa Tomei condong ke arah sauna inframerah dan memberus kulit apabila dia ingin melihat dan merasakan dirinya yang terbaik. Dia menikmati elemen penyembuhan yang mendalam, hangat, yang ditawarkan oleh sauna, dan cuba mengambil kesempatan daripada mengalami tahap kelonggaran itu pada setiap peluang. Tomei juga percaya pada memberus kulit yang kerap untuk menyahtoksik badannya, membantu penghadaman, dan sudah tentu, menjadikan kulitnya kelihatan terbaik sepanjang masa.
5 Sedikit Detoks Setiap Hari
Lain kali anda mencapai kopi pagi anda… jangan. Marisa Tomei mengakui bahawa dia "tidak pernah minum kopi" dan sebaliknya, dia membuat pilihan yang sangat berbeza yang terbukti lebih baik untuk kesihatannya dan membantunya mengekalkan cahaya mudanya. Tomei meletakkan banyak tumpuan dalam pembersihan dan mulakan setiap pagi dengan air panas dan lemon dan bukannya secawan java yang kebanyakan orang capai.
4 Dia Membuat Pilihan Makanan yang Baik
Mengikuti falsafah berhati-hati tentang apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya, ini bermakna Marisa Tomei menerima pilihan makanan yang baik di sepanjang perjalanan juga. Dia tidak kerap mendapatkan makanan ringan atau dibawa pulang. Malah, dia bermula setiap pagi dengan "sebiji telur rebus yang disiram dengan sedikit minyak zaitun atau beberapa buah beri segar dan granola dengan yogurt susu penuh." Dia juga menyimpan snek berprotein tinggi di tangan, yang memberikannya rangsangan tenaga yang dia cari.
3 Dia Memilih Makanan Tempatan, Organik
Tomei memberitahu Shape bahawa dia cuba makan; "makanan bermusim, tempatan dan organik sebanyak mungkin, hampir sepanjang masa." Kekal dalam bentuk badan bermakna memasukkan bahan api yang betul ke dalam badannya, dan Marisa Tomei cuba menyingkirkan dirinya daripada semua bahan kimia dan toksin yang sering ditemui dalam makanan yang dibeli melalui rangkaian runcit konvensional. Walaupun dalam perjalanan, Tomei mendapatkan makanan organik tempatan dan sangat percaya dalam membeli hasil tanaman tempatan yang segar dari kawasan tempatan tempat dia tinggal.
2 Dia Meragut
Kekal cergas dan mengurangkan berat badan adalah satu perkara, tetapi Marisa Tomei sangat menggemari makanan dan dia suka makan - banyak - dan kerap. Daripada melakukan sesuatu yang berlebihan dan mengisi perutnya dengan banyak makanan, dia sebaliknya meragut. Bahagian Tomei agak kecil, dan dia makan secara berterusan sepanjang hari, membuktikan bahawa meragut dan mengekalkan tenaganya adalah komponen utama untuk kekal cergas dan tidak makan berlebihan.
1 Dia Mengambil Beberapa Tarian Perut
Mungkin cara paling tidak mengesyaki Marisa Tomei kekal cergas adalah dengan menyertai tarian perut. Bukan sahaja ini sangat menyeronokkan, tetapi dia juga dapat menyegarkan badan dan mengeluarkan peluh tanpa merasa seperti bersenam atau bekerja. Tarian perut membuatkan Tomei berpeluh dan melatih semua ototnya untuk kekal kencang, sambil benar-benar menikmati dirinya pada masa yang sama. Dia berkata bentuk senaman ini memberikannya "rasa kebebasan sepenuhnya."
