Apakah yang Elon Musk lakukan semasa cutinya? Seperti yang akan kami dedahkan, bersenam tidak semestinya apa yang dia akan lakukan, sebaliknya, dia lebih suka berada di set 'The Big Bang Theory'.
Mencari masa bukanlah mudah, tetapi orang seperti Jeff Bezos masih menyelesaikannya. Elon Musk mempunyai kepercayaan yang berbeza untuk mengekalkan bentuk badan, terutamanya memberi tumpuan kepada pemulihan tidur. Mari lihat rutin semasanya.
Bagaimanakah Elon Musk kekal dalam bentuk?
Denys Sergushkin membincangkan rutin harian Elon Musk dan sebenarnya, tiada banyak masa berhenti untuk melakukan apa-apa. Jika anda merasa terharu atau kurang motivasi, baca saja rutin hariannya dan itu akan berubah dengan cepat.
"Dia menyimpan agenda yang sangat spesifik. Musk menjadualkan harinya dalam selang 5 minit dan sentiasa mengoptimumkannya untuk kecekapan. Dia mempunyai mesyuarat yang produktif gila. Musk mengehadkan mesyuarat hanya kepada pihak yang 100% perlu. Dia sudah tahu untuk mengalih keluar orang yang tidak menyumbang. Dia berpegang pada e-mel. Musk mengelak panggilan apabila boleh, dan sebaliknya bergantung pada e-mel atau teks. "E-mel ialah kecekapan teras saya," dia pernah bergurau.
Jadi memandangkan jadual sedemikian, bagaimanakah Elon Musk mencari masa untuk kekal sihat?
Nah, perlu diingatkan bahawa menjaga kesihatan bukanlah keutamaan Musk, lelaki di belakang Tesla telah mengakui bahawa dia lebih suka mati muda dengan makan makanan yang enak, daripada mengehadkan dirinya…
Namun, dia melakukan beberapa perkara untuk kekal cergas sepanjang hari termasuk bersenam dan kekal aktif. Mari lihat apa itu.
Musk Menghina Treadmill Dan Pemakanan Sihat
Musk mendedahkan pada Joe Rogan Podcast bahawa selain bekerja, dia tidak mempunyai banyak perkara untuk dilakukan. Masanya ada untuk bersenam dan sebenarnya, pada satu ketika Musk telah mengupah seorang jurulatih untuk mengekalkan bentuk badannya. Walaupun jutawan itu akan mendedahkannya, dia sudah lama tidak berjumpa jurulatihnya dan dia tidak begitu berminat untuk berlatih.
"Terus terang, saya tidak akan bersenam sama sekali jika boleh," kata Musk. "Saya lebih suka tidak bersenam."
Musk memang mengakui melompat di atas treadmill dari semasa ke semasa, tetapi hanya jika sesuatu yang menghiburkan ada di televisyen.
Mengenai tabiat pemakanannya, anda akan fikir Musk akan berjaya dalam hal ini memandangkan ibunya seorang pakar diet tetapi sebaliknya, ia adalah sebaliknya.
“Saya lebih suka makan makanan yang enak dan hidup lebih singkat,” katanya.
Walau bagaimanapun, Musk sedar bahawa berat badan berlebihan adalah masalah besar, dan dia melakukan yang terbaik untuk melihat apa yang dia makan. Dia seterusnya akan mendedahkan bahawa jika dia boleh, dia tidak akan makan untuk kekal lebih produktif namun ini bukan satu pilihan. Pada masa itu, Musk akan membelanjakan $1 CAD sehari untuk makanan, menurut CNBC.. yikes.
Walaupun kecergasan dan pemakanannya tidak serupa dengan Jeff Bezos, dia mempunyai beberapa nasihat yang baik mengenai pemulihan tidur.
Elon Musk Mempunyai Petua Baik Untuk Memulihkan Dengan Betul Semasa Tidur
Musk memang mempunyai kata-kata bijak dalam soal pemulihan, sesuatu yang Bill Gates dan Jeff Bezos ambil berat untuk memastikan diri mereka tajam.
Menurut Musk, makan sebelum tidur adalah perkara yang sangat dielakkannya, terutamanya dua hingga tiga jam sebelum tidur.
“Makan sebelum tidur adalah idea yang tidak baik dan sebenarnya menjejaskan tidur anda secara negatif."
“Kualiti tidur anda akan bertambah baik dan kesihatan umum anda akan bertambah baik,” katanya. “Ia masalah besar.”
Melalui platform seperti Quora, peminat membincangkan tabiat pemakanan Musk dan dalam banyak kes, pengguna tidak terkejut dengan cara dia makan - namun, dia mungkin lebih produktif dengan pendekatan berasaskan kesihatan.
"Sekiranya anda pernah mendengarnya, jelas sekali dia tidak membuat keputusan yang mementingkan kesihatan. Malangnya, kerana dia berpotensi meningkat dengan gaya hidup yang lebih sihat. Itu dan jika dia tidak mengambil sesuatu mengawal kesihatannya, dia boleh menjadi satu lagi minda hebat yang hilang lebih awal daripada yang diharapkan. Dia tidak perlu terlalu fokus kepada kesihatan. Dia hanya memerlukan tumpuan. Atau bayar orang untuk memberi tumpuan kepadanya."
"Lelaki itu hebat di tempat kerja tetapi saya tertanya-tanya betapa hebatnya dia jika dia dapat memerah 10% lagi dari otaknya, dengan makan perkara yang betul dan melakukan senaman dengan lebih kerap. Kedua-duanya kondusif kepada otak yang sihat dan produktif."
